САМОКОНТРОЛЬ КАК ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ И КУРСАНТОВ

Рассматривается эффективность самоконтроля курсантов Новороссийского филиала Краснодарского университета МВД России, которые следят за своим здоровьем с помощью разработанной методики. Авторами предлагается работа по поддержанию и дальнейшему укреплению здоровья, во время которой применяются простые функциональные пробы для определения состояния вегетативной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма в сочетании с контрольными упражнениями для определения уровня общей физической подготовленности. В работе описывается несложная методика оценки состояния здоровья и повышения общей физической подготовленности курсантов вуза, которая может применяться также и в учебном процессе со студентами в возрасте от 18 до 25 лет. Результаты работы могут широко применяться при организации физкультурно-оздоровительной работы со студентами и курсантами во всех вузах, а также в процессе изучения ими таких дисциплин, как «Физическая культура» и «Специальная физическая подготовка». Авторами раскрывается не только оздоровительная, но и образовательная значимость применения разработанной методики, так как на занятиях по физической культуре или специальной физической подготовке она позволит подобрать наиболее подходящий для студентов или курсантов вуза объем нагрузки. Освоение представленной методики расширит кругозор студентов и курсантов в области физической культуры и поспособствует совершенствованию их работы по повышению уровня общей физической подготовленности. В данной работе приведено описание ее значимости как для поддержания состояния здоровья студентов и курсантов вузов на достаточно высоком функциональном уровне, так и для его дальнейшего укрепления при помощи регулярного самоконтроля и определенных физических упражнений. Авторы не претендуют на законченность представленной работы, однако считают, что она внесет свой весомый вклад в оздоровление человека средствами физической культуры.

самоконтроль, функциональные пробы, физическая культура, общая физическая подготовленность, физические упражнения, студенты, курсанты, здоровье, методика, организм.

Брюнин А. В., Бронникова Л. Н. Самоконтроль как эффективное средство повышения общей физической подготовленности студентов и курсантов // Бизнес. Образование. Право. 2020. № 1 (50). С. 388–393. DOI: 10.25683/VOLBI.2020.50.104.