ОЦЕНКА ВЗАИМОСВЯЗИ УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕЗЕРВОВ И РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ СНИЖЕНИЯ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИТНЕСОМ У ЖЕНЩИН 30—35 ЛЕТ

В проведенном исследовании рассматривается функциональный потенциал и уровни физической подготовленности на фоне динамических показателей массы тела у женщин 30—35 лет, занимающихся оздоровительным фитнесом. В ходе работы были определены периоды адаптации к физическим нагрузкам различной интенсивности и объема, позволяющие регламентировать индивидуальную структуру занятий с целью снижения массы тела. Полученные результаты свидетельствуют о том, что уровень функциональных резервов имеет высокую степень корреляции с показателями результативности тренировочных занятий. Для исследования были использованы материалы ежегодной диспансеризации и текущих медицинских осмотров, результаты функциональных проб, контрольные тесты физической подготовленности, данные анкетирования. Для статистической обработки данных использовали количественные переменные, представленные в виде среднего значения ± стандартной ошибки среднего значения (М ± m). Результаты рассматривали как статистически значимые при уровне р ˂ 0,05. Корреляционный анализ выполнен с использованием коэффициента корреляции Пирсона. Полученные результаты позволили оценить результативность занятий оздоровительным фитнесом по коррекции массы тела у женщин 30—35 лет. В ходе работы были определены риски снижения уровня регуляторно-адаптационных механизмов сердечно-сосудистой и дыхательных систем, особенно в начальном периоде тренировочного процесса. Рассматривая влияние регулярных занятий фитнесом, можно сказать о стабильном снижении массы тела после шести месяцев занятий, значимое снижение массы тела и повышение уровня физической подготовленности наблюдалось на 10-м месяце занятий. Предложенная авторским коллективом методика расчета адекватной физической нагрузки, основанной на результатах функциональных проб, не претендует на универсальность и находится в дискуссионном поле. Возможно, что на практике индивидуальные показатели физической подготовленности занимающихся могут не соответствовать результатам проведенной работы, но применение данных исследования в планировании интенсивности и объема занятий фитнесом можно использовать как один из вариантов структурного совершенствования двигательной активности с целью снижения веса тела.

фитнес, снижение массы тела, жен- щины 30—35 лет, функциональные пробы, уровень физической подготовленности, структура учебно-тренировочных занятий, результативность тренировок, показатели гемодинамики, компенсаторные показатели ЧСС, интенсивность занятий.

Доронцев А. В., Морозова О. В., Абакумова Е. Н., Доронцева К. А. Оценка взаимосвязи уровня функциональных резервов и результативности снижения индекса массы тела при занятиях фитнесом у женщин 30—35 лет // Бизнес. Образование. Право. 2021. № 1 (54). С. 354—357. DOI: 10.25683/VOLBI.2021.54.107.