ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ ИЗОТОНИЧЕСКИХ И ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Повышение эффективности физического воспитания студентов является важнейшей социальной задачей в системе подготовки молодых специалистов. Оценка развития физических качеств студенческой молодежи демонстрирует необходимость пристального внимания к решению проблемы снижения двигательных возможностей у обследованного контингента. Настоящая статья посвящена решению вопроса развития силовых способностей у студентов вуза. Недостаточное использование в учебно-тренировочном процессе изометрических упражнений не позволяет в полной мере совершенствовать воспитание силовых способностей студентов. В этой связи разработана и реализована на практике методика организации занятий изометрическими силовыми упражнениями в физическом воспитании студентов вуза. Представляется, что обозначенный подход станет более эффективным в отличие от существующего. Студенты, участвовавшие в эксперименте, реализовывали на практике авторскую методику статических и изометрических упражнений. Итоги экспериментального исследования доказали обоснованность разработанной методики. Процедуры исследования производились в условиях Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма г. Краснодара (КГУФКСТ), в группах студентов факультета оздоровительной и адаптивной физической культуры 2—3-го курсов очной формы обучения, специальностей «Физкультурно-оздоровительные технологии» и «Адаптивная физическая культура» на протяжении одного учебного года, с 2018 г. по 2019 г. В обозначенный период выбрана тема и сформулированы задачи, проведено обобщение материалов соответствующих исследований, разработана экспериментальная методика, собраны эмпирические данные, осуществлены педагогическое тестирование и эксперимент, проанализированы полученные результаты. У всех студентов, участвовавших в эксперименте, наблюдался прирост параметров силовой подготовленности. Констатирующее обследование в завершение эксперимента продемонстрировало достоверное преобладание опытной группы над контрольной по рассмотренным показателям силовой подготовленности (p < 0,05).

физическое воспитание, сила, изометрические упражнения, изотонические упражнения, силовая выносливость, аэробные и анаэробные физические упражнения, педагогическое тестирование, эксперимент, авторская методика силовой подготовки, студенты вуза, контрольные тесты силовой подготовленности.

Александров С. Г., Белинский Д. В. Повышение уровня силовой подготовленности студентов на основе применения изотонических и изометрических физических упражнений // Бизнес. Образование. Право. 2021. № 1 (54). С. 418—421. DOI: 10.25683/VOLBI.2021.54.150.