https://vestnik.volbi.ru/

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ ИЗОТОНИЧЕСКИХ И ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Вернуться к статьям номера
PDF: Автор(ы): Александров С. Г., Белинский Д. В.
Номер журнала: 1(54) Месяц и год выхода: февраля 2021
Аннотация:

Повышение эффективности физического воспитания студентов является важнейшей социальной задачей в системе подготовки молодых специалистов. Оценка развития физических качеств студенческой молодежи демонстрирует необходимость пристального внимания к решению проблемы снижения двигательных возможностей у обследованного контингента. Настоящая статья посвящена решению вопроса развития силовых способностей у студентов вуза. Недостаточное использование в учебно-тренировочном процессе изометрических упражнений не позволяет в полной мере совершенствовать воспитание силовых способностей студентов. В этой связи разработана и реализована на практике методика организации занятий изометрическими силовыми упражнениями в физическом воспитании студентов вуза. Представляется, что обозначенный подход станет более эффективным в отличие от существующего. Студенты, участвовавшие в эксперименте, реализовывали на практике авторскую методику статических и изометрических упражнений. Итоги экспериментального исследования доказали обоснованность разработанной методики. Процедуры исследования производились в условиях Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма г. Краснодара (КГУФКСТ), в группах студентов факультета оздоровительной и адаптивной физической культуры 2—3-го курсов очной формы обучения, специальностей «Физкультурно-оздоровительные технологии» и «Адаптивная физическая культура» на протяжении одного учебного года, с 2018 г. по 2019 г. В обозначенный период выбрана тема и сформулированы задачи, проведено обобщение материалов соответствующих исследований, разработана экспериментальная методика, собраны эмпирические данные, осуществлены педагогическое тестирование и эксперимент, проанализированы полученные результаты. У всех студентов, участвовавших в эксперименте, наблюдался прирост параметров силовой подготовленности. Констатирующее обследование в завершение эксперимента продемонстрировало достоверное преобладание опытной группы над контрольной по рассмотренным показателям силовой подготовленности (p < 0,05).

Ключевые слова:

физическое воспитание, сила, изометрические упражнения, изотонические упражнения, силовая выносливость, аэробные и анаэробные физические упражнения, педагогическое тестирование, эксперимент, авторская методика силовой подготовки, студенты вуза, контрольные тесты силовой подготовленности.

Как цитировать статью:

Александров С. Г., Белинский Д. В. Повышение уровня силовой подготовленности студентов на основе применения изотонических и изометрических физических упражнений // Бизнес. Образование. Право. 2021. № 1 (54). С. 418—421. DOI: 10.25683/VOLBI.2021.54.150.