СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ-ЮНИОРОВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

В статье рассматриваются вопросы психологической подготовки спортсменов-тяжелоатлетов 18—20 лет. Основная задача психологической подготовки к конкретным соревнованиям состоит в том, чтобы создать у спортсмена состояние психической готовности к выступлению в состязаниях и помочь сохранить ее в ходе спортивной борьбы. Данная тема является актуальной в настоящее время, так как физическое совершенство спортсменов, особенно в силовых видах спорта, приблизилось к пределу возможностей человеческого организма. В этой связи разработана и реализована на практике методика совершенствования психологической подготовки тяжелоатлетов-юниоров в предсоревновательном периоде на основе типологических свойств личности с помощью методических приемов саморегуляции. Особое внимание в работе с флегматиками и меланхоликами авторы уделили устранению отрицательных эмоций. Для холериков и сангвиников использовались дыхательные упражнения. В исследовании применялись следующие методы психодиагностики: оперативная оценка самочувствия, активности, настроения проводилась по опроснику САН, состоящему из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние; определение уровня нервно-психической устойчивости и риска дезадаптации в стрессе — по тесту «Прогноз»; изучение психологического состояния личности через диагностику таких психических состояний, как тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность, определяли по тесту самооценки психических состояний по Г. Айзенку. Итоги поисково-экспериментальной работы доказали обоснованность разработанной методики, а также ее эффективность с тяжелоатлетами 18—20 лет. В конце исследования у спортсменов экспериментальной группы повысились показатели активности и настроения, снизился уровень нервно-психического напряжения, агрессивности, фрустрации и регидности. Анализ результатов межгрупповых показателей выявил, что существуют значимые (достоверные) различия после проведения данного исследования.

тяжелая атлетика, юниоры 18— 20 лет, психологическая подготовка, методы саморегуляции, типология темпераментов человека, уровень нервно-психической устойчивости, тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность.

Шарина Е. П., Москальонова Н. А., Белкина Н. В., Чумаш В. В. Совершенствование психологической подготовки тяжелоатлетов-юниоров в предсоревновательном периоде // Бизнес. Образование. Право. 2021. № 1 (54). С. 408—412. DOI: 10.25683/VOLBI.2021.54.119.