СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ НА ДИСТАНЦИИ 100 М

В статье рассмотрены современные тенденции повышения качества подготовки пловцов-спринтеров высокой квалификации, определены перспективные направления совершенствования учебно-тренировочного процесса, в числе которых совершенствование процесса силовой подготовки. Авторами определена необходимость демонстрации накопленного в спортивном плавании педагогического опыта посредством публикации современных методик силовой подготовки пловцов высокой квалификации с учетом современных тенденций с целью распространения успешных практик повышения качества подготовки пловцов-спринтеров высокой квалификации. Авторы сделали предположение о потенциальной эффективности применения следующего подхода к планированию силовой подготовки пловцов-спринтеров высокой квалификации: повышение максимальной силы на суше с дальнейшей конвертацией ее в специфическую силу для плавания на избранной дистанции, — с целью проверки которого был проведен педагогический эксперимент. Дается описание и экспериментальное обоснование эффективности методики силовой подготовки пловцов-спринтеров, основанной на повышении максимальной силы за счет развития межмышечной координации при выполнении взрывных концентрических действий в 4—6-й зонах интенсивности силового тренинга на этапе базовой силовой подготовки с последующим применением сопряженного метода на этапе специальной силовой подготовки. Эффективность методики проверялась путем проведения индивидуального эксперимента с участием пловца — мастера спорта, специализирующегося на дистанции 100 м. Об эффективности методики позволяют судить изменение субъективных ощущений испытуемого, характеризующих процесс конвертации силы в специфическую в ходе применения методики, повышение величины преодолеваемого спортсменом сопротивления воды в процессе соревновательной деятельности на основных стартах по сравнению с результатами предыдущего соревновательного сезона и, как следствие, улучшение соревновательного результата на ¾ дистанциях.

спортивная подготовка пловцов-спринтеров, силовая подготовка пловцов-спринтеров, метод сопряженного воздействия, учебно-тренировочный процесс пловцов-спринтеров, конвертация силы в специфическую, тенденции подготовки пловцов, методика силовой подготовки, подготовка высококвалифицированных пловцов-спринтеров, совершенствование силовой подготовки, совершенствование подготовки пловцов

Можина Н. В., Гурина В. В., Воробьева Е. В. Силовая подготовка высококвалифицированных пловцов, специализирующихся на дистанции 100 м // Бизнес. Образование. Право. 2024. № 1(66). С. 233—239. DOI: 10.25683/ VOLBI.2024.66.870.