СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СЛОЖНОКООРДИНАЦИОННЫХ ДВИЖЕНИЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 18—20 ЛЕТ

Спортивная подготовка волейболистов в целом обусловлена многими факторами: необходимостью формирования физических качеств, оптимальные показатели которых обеспечивают успешность усвоения ведущих технических приемов и решение возникающих тактических задач, индивидуального и коллективного двигательного ритма. В современном волейболе, где техника и тактика игры постоянно совершенствуются, периодически изменяются правила соревнований, предполагается высокая степень требований к координационным способностям и функциональному состоянию спортсмена. В связи с этим многие специалисты подчеркивают высокую значимость и необходимость совершенствования способностей к пространственно-временной ориентировке волейболистов, так как это способствует быстрому и своевременному выбору наиболее эффективных двигательных действий. Необходимость совершенствования точности движений тела и его отдельных звеньев в ответ на внешний раздражитель является важной особенностью волейболиста. Сенсорные системы информируют о расположении звеньев тела, обеспечивающих обратную связь и соответствие сенсорных коррекций. У спортсменов появляется возможность своевременно приложить необходимые мышечные усилия, изменить или закончить двигательное действие. Это позволяет более эффективно управлять возникающей ситуацией на игровой площадке. В зависимости от характера внешнего раздражителя сенсорные коррекции приобретают особенности, обусловленные качественными характеристиками двигательных действий. При подготовке к выполнению сложнокоординационного двигательного действия обратные связи могут корригировать движение в целом или его отдельную фазу. При более сложных технических движениях, например нападающем ударе с многофазными движениями, обратные связи могут корригировать только отдельные фазы или технически сложное физическое упражнение при его повторном выполнении. Цель исследования — теоретически и экспериментально обосновать применение комплекса упражнений, способствующего эффективному совершенствованию пространственно-временной ориентировки у волейболистов 18—20 лет. Полученные результаты исследования могут быть использованы с целью оптимизации учебно-тренировочного процесса волейболистов.

волейбол, пространственно-временная ориентировка, спортивная подготовка, координационные способности, учебно-тренировочный процесс, комплекс упражнений, тестирование, спортсмен, двигательное действие, контрольные нормативы

Чернова О. А., Васюк В. А. Совершенствование сложнокоординационных движений у волейболистов 18—20 лет // Бизнес. Образование. Право. 2022. № 2 (59). С. 214—219. DOI: 10.25683/VOLBI.2022.59.215.