https://vestnik.volbi.ru/

СПОСОБЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

Вернуться к статьям номера

PDF: Автор(ы): Дубатовкин В. И., Куликов С. В., Макарова Э. В., Олейник С. С.
Номер журнала: 3(56) Месяц и год выхода: августа 2021
Аннотация:

В работе рассмотрены способы совершенствования выносливости студентов на занятиях физической культурой. Многолетний опыт работы в высшем учебном заведении со студентами показывает, что занятия легкой атлетикой не всегда находят должный отклик среди обучающихся. Поэтому актуальной задачей на сегодняшний день является поиск, развитие и применение и внедрение в учебный процесс различных форм воспитания выносливости студентов. В основу экспериментальной методики совершенствования выносливости положены циклические упражнения аэробного характера, учитывая аграрный профиль студентов. Чтобы определить динамику роста выносливости на протяжении года занятий, были предложены следующие упражнения, включенные в промежуточное тестирование и зачетные нормативы студентов вуза: прыжки через скакалку, бег 3000 метров, бег 5000 метров. Прыжки через скакалку в рамках комплекса физических упражнений используются как альтернатива занятиям на кардиотренажерах. Эти тесты во многом помогли студентам подготовиться к сдаче норм комплекса ГТО IV ступени, на «золотой», «серебряный» и «бронзовый» значки. В данной статье рассматривается технология повышения физического качества студентов при помощи занятий физической культурой. Методология и методы развития общей выносливости предложены в исследовании «Избранные курсы по физической культуре и спорту». Эффективность предложенного метода была подтверждена в ходе педагогического эксперимента с участием 80 студентов аграрного профиля. Использование пошагового алгоритма методов повышения выносливости с учетом особенностей практического учебного модуля позволило повысить физическую работоспособность студентов в среднем на 14 %.

Ключевые слова:

выносливость, кардиотренировка, комплекс ГТО, методика, студент, тренировка, физические свойства, физическая культура, формирование готовности, энергозатраты.

Как цитировать статью:

Макарова Э. В., Дубатовкин В. И., Олейник С. С., Куликов С. В. Способы совершенствования выносливости студентов на занятиях физической культурой // Бизнес. Образование. Право. 2021. № 3 (56). С. 317—322. DOI: 10.25683/VOLBI.2021.56.374.