ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК

Физическая работоспособность является одним из важных факторов, определяющих успешность и результативность игровых действий в волейболе. Косвенными критериями физической работоспособности являются различные биохимические, анатомои психофизиологические показатели, характеризующие функциональные изменения в организме волейболисток в процессе работы. Нагрузки предъявляют к организму спортсменки чрезвычайно большие требования и вызывают характерные изменения, связанные с адаптацией к ним. Несоответствие величины нагрузок степени подготовленности спортсменки может привести к возникновению преди патологических состояний. Для более точного определения объема и интенсивности нагрузки необходимо проведение оперативного и текущего контроля функционального состояния основных систем организма волейболисток на различных этапах тренировочного процесса. В статье раскрываются актуальные вопросы совершенствования методики текущего контроля, позволяющей оптимизировать процесс физической подготовки волейболисток. В статье представлен сравнительный анализ показателей физической работоспособности и функционального состояния спортсменок в ходе эксперимента. Обсуждению результатов исследования посвящен отдельный раздел статьи. В работе обоснована эффективность применения индекса функционального состояния спортсменов (ИФСС) для более точной коррекции тренировочных нагрузок волейболисток 18—20 лет. Результаты исследования позволяют расширить представления о значении физической и функциональной подготовленности волейболисток в тренировочном процессе и могут быть использованы в научно-исследовательской работе в области физической культуры и спорта, а также в практической деятельности тренеров-преподавателей и методистов по волейболу при планировании тренировочных нагрузок на основе учета данных индивидуальных показателей функционального состояния спортсменок.

работоспособность, функциональное состояние, нагрузка, волейбол, тренировка, ИФСС, физическая подготовка, специально-подготовительный этап, восстановление, текущий контроль

Чайников С. А., Чунин А. И. Влияние тренировочных нагрузок на повышение физической работоспособности волейболисток // Бизнес. Образование. Право. 2022. № 3 (60). С. 319—323. DOI: 10.25683/VOLBI.2022.60.315.